Tee inventaario oman hyvinvointisi osalta ja tulet voimaan paremmin

Loma jos mikä on toisaalta parasta aikaa miettiä tulevia tavoitteitaan ja omaa tyytyväisyyttään nykytilanteeseen sekä elämäänsä. Lomalla kannattaa tehdä inventaario oman hyvinvoinnin ja tyytyväisyyden osalta. Lomainventaariossa tärkeintä ei välttämättä ole heti lähteä toteuttamaan asioita, vaan listata asiat ylös, pureskella niitä ja sitten tarttua tuumasta toimeen, vaikkapa pala palalta.  Näin kesällä muutenkin on hyvä miettiä, on … Jatka artikkeliin Tee inventaario oman hyvinvointisi osalta ja tulet voimaan paremmin

Mainokset

Tunteella työssä vai työssä tunteitta?

Itkin tänään työpaikalla ja työkaverini näki sen. Itkun sai aikaan henkilökohtaisen elämän asiat. Minua ehkä hävetti hieman tilanne, mutta kuitenkin samalla tiedostin, että hänelle jos kelle voin tunteeni näyttää. Tämän jälkeen oli helpompi jatkaa päivää ja keskittyä taas täysillä työhön. Tunteet puhuttavat paljon, tuntuu että toisaalta tunteet ovat tabu monelle. Kuuluvatko ne tunteet sitten työpaikalle … Jatka artikkeliin Tunteella työssä vai työssä tunteitta?

Hallitseeko menneisyytesi möröt elämääsi?

Olen viime aikoina jutellut paljon menneisyydestä ja sen luomista peloista. Oletko itse tietoinen mitä menneisyyden mörköjä kannat harteillasi? Tiedostatko miten ne vaikuttavat mahdollisesti nykytilanteeseesi tai tulevaisuuteesi, jos annat niiden mörköjen ohjata sinua?  Minulla on mörköjä, mutta olen oppinut elämään niiden kanssa. Ne ovat olleet enemmänkin pelkoon liittyviä. Pelko on syntynyt munauksista, pettymyksistä ja ikävistä ihmisistä.  … Jatka artikkeliin Hallitseeko menneisyytesi möröt elämääsi?

Ole oman mielesi valmentaja: miksi ja miten?

Mielen valmentaminen on yhtä tärkeää ja haastavaakin kuin itsensä johtaminenkin. Meistä jokainen harjoittaa mieltämme tietämättäänkin, mutta paras hyöty saadaan tietoisella harjoittamisella. Sen avulla pystymme hallitsemaan mieltämme myös yllättävissä ja epämiellyttävissä tilanteissa. Niiden tilanteiden osalta tämä ei tietenkään tarkoita sitä, että mieltämme on ehkäistävä negatiivisilta tuntemuksilta. EI, mielemme saa ja pitää kokea eri tunnetiloja, mutta mielen … Jatka artikkeliin Ole oman mielesi valmentaja: miksi ja miten?

Muutosvastarinta-vai mahdollisuus: Henkistä kasvua 365 päivää

Näin vuoden lopussa yksi iso keskustelunaihe on kulunut vuosi ja sen tuomat muutokset sekä tulevalle vuodelle odotetut odotukset. Itse erityisesti olen lähiaikoina miettinyt kuinka paljon vahvemmaksi olen kasvanut henkisesti tämän vuoden aikana ja mietin, kuinka paljon tämä henkinen kasvu voi mahdollistaa ensi vuodelle ideoituja muutoksiani. Ilman muutoksia en pystyisi tavoittelemaan ensi vuodelle asetettuja tavoitteitani ja … Jatka artikkeliin Muutosvastarinta-vai mahdollisuus: Henkistä kasvua 365 päivää

Uskallatko johtaa itseäsi?

Mitä se itsensä johtaminen on? Mitä se oikein tarkoittaa? Johdatko sinä itseäsi? Erityisesti työelämässä johtaminen rinnastetaan esimiestyöhön, mutta jotta voit johtaa muita, sinun on johdettava myös itseäsi. Itsensä johtaminen on hieno käsite, mutta miten se sitten käytännössä toteutuu?  Johtajuuden tärkein osa-alue on tuntemus, hyvä itsetuntemus, kun puhutaan itsensä johtamisesta. Olet sitten esimies tai et, niin johtajuus … Jatka artikkeliin Uskallatko johtaa itseäsi?

Syysmuodissa pakkopaita: Onko ihan pakko muuttaa asioita tai itseään?

Kirjoitin pari viikkoa sitten stressistä, jonka kanssa painin edelleenkin. Kuitenkin tämän parin viikon aikana olen ottanut tietyt toimintatavat ja valmentanut omaa mieltäni, jonka ansiosta tunnen itsenikin vahvemmaksi. Syysmuoti: pakkopaita Alkusyksy on ollut siis rankempi mitä odotin, vaikka yleensä syksy on lempivuodenaika. Se on mahdollisuus muutokseen, johonkin uuteen. Sillä asenteella lähdinkin kesän jälkeen tähän, mutta ei … Jatka artikkeliin Syysmuodissa pakkopaita: Onko ihan pakko muuttaa asioita tai itseään?

Luopumisen vaikeus: palveleeko nykytilanteesi sinua 6kk päästä?

Olen miettinyt viime aikoina paljon luopumisen vaikeutta ja sitä millaiset vaikutustehot sillä on tulevaan. Joskus joudumme luopumaan meille tärkeistä asioista yllättävänkin nopeasti, odottamattomista syistä. Tälläiset tilanteet voivat kääntää koko peruspakkamme ympäri ja muuttaa myös meitä ihmisinä sekä muokata mieltämme. Uskon vahvasti luopumisen keveyteen, jonka saavutamme luopumisen jälkeen joko hyvinkin nopeasti tai ajan myötä. Siihen vaikuttavat vahvasti … Jatka artikkeliin Luopumisen vaikeus: palveleeko nykytilanteesi sinua 6kk päästä?

STRESSI: suutarin lapsella ei ole kenkiä

Olen tovin jo miettinyt kirjoitanko tästä julkisesti, koska omalla tapaa koen, varsinkin valmentajan roolissa, ettei minulla pitäisi olla asiat näin, miten ne tällä hetkellä on. Erityisesti valmentajana näen, että minulla pitää olla puhtaat jauhot pussissa itseni kanssa, mutta fakta on se, että minäkin olen ihminen. En ole mikään yli-ihminen, joka pystyy kaikenlaisiin asioihin ja jolla … Jatka artikkeliin STRESSI: suutarin lapsella ei ole kenkiä