Näillä kolmella vinkillä saat boostia uusien asioiden aloittamiseen!

Yleinen

Syksy on parasta aikaa pimeydestään huolimatta! Syksyisin moni meistä aloittaa jotain uutta ja uuden aloittaminen tuo synkkääkin vuodenaikaan piristystä. Keräsin omat hyväksi havaitut vinkkini joita hyödynnän muutosten ja uusien juttujen osalta! Toivottavasti saat näistä tukea omiin uusiin juttuihin!


1. Kartoita mahdollisuuksia

On mielessäsi sitten tiputtaa muutama kilo tai löytää uusi ilo harrastuksen kautta, niin kartoita erilaisia mahdollisuuksia. Tänä digitalisaation aikakautena on monia eri kanavia kartoittaa tietoa ja parasta on tietenkin kysyä asian asiantuntijoilta tai omilta tutuilta eri mahdollisuuksia. Sama pätee opintoja tai uutta työtä miettiessä. Maailma on pullollaan kaikkea tietoa, ota selvää asioista, ne tukevat sinua valintojesi tiellä!

2. Älä junnaa vaan kulje unelmiasi kohti!

Mitään ei tässä maailmassa tuoda sinulle automaattisesti, paitsi laskut postilaatikkoon. Olen tätä sanomaa toistanut niin itselleni, ystävilleni, valmennettaville kuin teille lukijoilleni: ”Jos nykytilanteesi ei palvele sinua nyt tai 6kk päästä, uskalla unelmoida ja tarttua uusiin juttuihin!”.

Edelleen kuulen ihmisten toteavan kuinka haluaisi löytää esimerkiksi uuden työn, mutta kun on tämä asuntolaina, mutta kun näitä töitä ei ole tarjolla, mutta kun sitä ja taas mutta kun tätä. Uudet jutut eivät tule muttailemalla, unelmoi rohkeasti ja tee töitä unelmiesi eteen — älä junnaa paikoillaan voivottelemassa.

Aloita pohdiskelu esimerkiksi rakentamalla mindmap: selkeytä mitä sinä osaat, mitä haluat oppia ja millaisessa ympäristössä haluat toimia. Asioiden kirkastaminen luo selkeyttä ja tukee tavoitettasi. Muista myös ettet ole valmis tai täydellinen paketti, kukaan meistä ei ole!

3. Uskalla tarttua pahimpaankin skenaarioon!

Monesti uudet jutut vaativat hetken mietintää. On se sitten harrastus tai vaikkapa uusi työ, niin ennen tarjoukseen tarttumista tulee pohdittua kaikenlaista. Onko aikaa, onko järkevää, mitä jos sitä ja mitä jos tätä. Itse olen muutosten ja uusien asioiden kohdalla miettinyt näitä kysymyksiä myös. Listannut jopa fyysisesti paperille ylös plussat ja miinukset sekä miettinyt pahimman skenaarion mielessäni ja kysynyt: voinko elää sen asian kanssa vai en? Uskon, että kun kysyt tuota itseltäsi niin tiedät paremmin miten toimia.

Vaikka asiat joskus menisivätkin hieman pyllylleen, niin jokaisesta kaatumisesta oppii. Ne kasvattavat vain vahvemman takamuksen ja antavat hyvää kokemusta. Mieti kaatumiset positiivisesti: sait nähdä kolikon kääntöpuolen mitä kaikki eivät valitettavasti tule aina näkemään! Vuosien varrella olen huomannut, että kaikki huonot kokemukset tai ikävät asiat ovat olleet onnenpotkujani. Suurin haaste löytyy sinusta itsestäsi, kuinka asennoidut ikäviin juttuihin tai kaatumisiin. Jotkut meistä kaatuvat useammin kuin toiset, mutta ne jotka kaatuvat useammin, nousevatkin ylös useammin että nopeammin. Älä siis pelkää epäonnistumisia!

 

Riskit, ovatko ne uhkia vai mahdollisuuksia unelmien toteuttamisessa?

Yleinen

Ne kaikki riskit joita olen elämäni aikana ottanut, hyvät ja perseelleen menneet, ovat olleet kaikki opettavaisia ja tärkeitä. Ilman niitä en olisi tässä tällaisena mitä olen nyt. En kirjottaisi tätä blogia tai saati toimisin ura-ja mentaalivalmentajana. Ilman sitä määrätietoista asennettani, jonka taustalla elävät suuret unelmani, en uskaltaisi ottaa riskejä.

Ovat riskit sitten arjen pieniä ottoja tai suuria elämänmuutoksia, uskon sen kannattavuuteen. Riskit, jotka ovat tuoneet elämääni jotain niin paljon suurempaa mitä en alussa uskonut, ovat olleet ikimuistoisia. Tästä viimeisimpänä minua muistuttaa heittäytyminen tähän parisuhteeseen, jossa olen uskaltanut viimein antaa jonkun rakastaa minua ehdoitta ja olen uskaltanut viimeinkin antaa itseni rakastua. Riski, joka muutti elämäni täysin ja nyt saan jakaa nämä hetket ihmisen kanssa, joka tukee unelmiani ja seisoo rinnallani.

Riskit taas, jotka eivät tuottaneet odotettua tulosta, ovat olleet niitä jotka ovat saaneet minulta vedettyä maton alta, jalat alta, mielen alta. Ne ovat olleet niitä, jotka ovat riistäneet minulta hetkellisesti järjen ja tunteet, mutta ovat kuitenkin loppujen lopulta vahvistanut minua. Tehnyt minusta taistelijan, rohkean kamppailijan, joka ei luovuta. Ilman niitä riskinottoja en näkisi näin selvästi kolikon eri kääntöpuolia. Ne ovat olleet riskejä, joista olen ylpeä. 

Aavistan jälleen olevani tietyssä elämänvaiheessa, joka kysyy minulta riskinottoa. Äidin kanssa kun keskustelin mahdollisista muuttuvista asioista syntyi hänellä huoli ja hän sanoi, että mieti tarkkaan. Siskoni taas luotti siihen, että mitä ikinä riskinotto tuokaan, niin minä kestän sen.  Päätös syntyy tunteen, vaiston ja järjen avulla, kun sen hetki tulee. Ja mikä tärkeintä, se päätös pitää syntyä sinun tunteen, vaiston ja järjen avulla.

Ole siis rohkea, erityisesti unelmat vaativat välillä suuria riskinottoja. Älä pelkää niitä. Mieti ennen päätöstä kolikon molemmat puolet:

1. Pystynkö elämään sen kaiken hyvän ja posiitivisesti yllättävien asioiden kanssa, joita riski voi tuoda?

2. Pystynkö elämään ja kestämään sen mahdollisen paskan mitä riski voi tuoda eteeni?

Kysy nämä kaksi asiaa, tunnustele ja älä ota riskejä liian sokeasti. Älä kuitenkaan jää liikaa miettimään, koska tiedät sisimmässäsi mitä pitää elämän heittämille riskinotoille ja mahdollisuuksille tehdä. 

Ole unelmiesi ääni ja valtias. Älä anna muiden mielipiteiden liikaa vaikuttaa. Ne voivat olla huolestuneita, pelokkaita ja kateellisiakin ääniä. Niille älä anna liikaa tilaa, mutta pidä kuitenkin mielessäsi aina kolikon kääntöpuolet. Silloin tiedät mitä mahdollisesti vastassasi on!

Valintojen vaikeus: Oliko se ainoa mahdollisuuteni?

motivointi, Yleinen

Meistä jokainen on joskus valinnut toisen tien, joka on tuntunut ajankohdaltaan hyvältä ja oikeanlaiselta. Itse olen kohdannut elämässäni monia Y-risteyksiä, joissa olen joutunut päättämään kumman tien valitsen. Valinta ei ole ollut helppoa, varsinkin jos molemmat vaihtoehdot houkuttelevat. Siinä kohtaa on hyvä punnita niin järki kuin tunteet, vaikka se vaikeaa onkin.

Henkilönä elän vahvasti tunteella ja se näkyy valinnoissani. Asiat mitä teen tai mitä kohti menen lähtevät suoraan sydämestäni, koska haluan tehdä juuri sitä mistä nautin. En elä tätä elämää niin miten vanhempani odottavat minun elävän, en tee nitä valintoja mitä ehkä yhteiskunta odottaa minulta, en matki ystävieni valintoja. Valitsen juuri niin miten sydämeni sanoo. Olen kuitenkin kohdannut niitä valintoja, joissa tunne on sotinut järjen kanssa ja tehnyt sen myötä päätöksiä, jotka ehkä jälkeenpäin on saanut ajattelemisen aihetta: oliko se ainoa mahdollisuuteni?

Kuten sanoin, meistä aivan jokainen on joutunut tällaisten valintojen eteen. Se on voinut olla esimerkiksi valinta työpaikan, seurustelukumppanin tai vaikkapa opiskelumahdollisuuden välillä. Hyvin usein varmasti mietimme valintamme epäonnistuessa tai sen seuraksissa kauan eläneenä, että millainen elämä olisikin ollut sillä toisella valinnalla.

Olen joutunut tekemään muutaman erittäin radikaalin ja henkisesti rajun valinnan aikoinaan, jotka satunnaisesti poikivat juurikin mieleni sopukoihin. En kadu päivääkään, että olen  valinnut juurikin sen tien millä olen nyt, mutta väistämättä mietin, että mitä jos se olikin se elämäni ainoa mahdollisuus. Tuleeko minulle enää toista vastaavaa tilaisuutta eteen? Siihen en tiedä vastausta, tiedän ainoastaan sen, että tälläkin tiellä olen saanut toteuttaa minulle tärkeitä unelmia. Ja se on minulle äärimmäisen tärkeä asia.

Elämää ei kannata elää jossitellen tai harmitellen aikaisempia valintojaan. Jos olet valinnut elämässäsi aikoinasi toisen tien, niin mieti miten se matka on sinua kasvattanut, opettanut, muuttanut ja mitä se erityisesti on sinulle antanut! On matka sitten ollut positiivinen yllätys tai valtava pettymys, niin aivan varmasti olet saanut matkan varrella elämään loistavia oppitunteja! Jälleen kerran sinulla on valta siihen miten kulkea siitä eteenpäin.

Jokainen valintamme elää vahvasti meissä. Työni kannalta mietin usein, että jos olisin valinnut toisin, niin en olisi varmaankaan tässä ammatissa missä olen nyt. Jos en olisi kokenut niitä ikäviä asioita niin arjessa kuin työssäni, minusta ei varmaankaan olisi tullut valmentajaa. Kaikelle on tarkoituksensa. Sen myötä miten tätä elämää elämme, niin samalla muutumme. Meidän aiemmat inspiraation lähteet voivat vaihtua, saatamme innostua muista asioista tai palata jonkin tietyn vanhan asian pariin. Tärkeintä, että mitä valintoja teemmekään ja kumpaan suuntaan siitä Y-risteyksestä lähdemme, on meidän valintamme. Toki on asioita, joihin meillä ei ole päätäntävaltaa ja sattuvat yllättäen, mutta meillä on siinäkin oma vapaus valita miten tilanteesta mennään eteenpäin.

Vaikka olen tehnyt elämässäni niitä radikaalejakin valintoja, niin olen ylpeä siitä missä ja kuka olen nyt. Uskon vahvasti, että jos olisin valinnut toisin, niin en varmaankaan olisi tässä kirjoittamassa teille näitä asioita. Aina voi jossitella, mutta siihen jossitteluun on turha jäädä roikkumaan. Elämä kun on tässä ja nyt, tee niitä valintoja, jotka oikeasti tuntuvat hyvältä, vaikka ne olisivatkin uusia ja pelottavia. Ole rohkea ja usko siihen, että kaikelle on tarkoitus sekä jokaisella tarkoituksella jokin opetus tai mahdollisuus.

Uskallatko johtaa itseäsi?

Yleinen

Mitä se itsensä johtaminen on? Mitä se oikein tarkoittaa? Johdatko sinä itseäsi? Erityisesti työelämässä johtaminen rinnastetaan esimiestyöhön, mutta jotta voit johtaa muita, sinun on johdettava myös itseäsi. Itsensä johtaminen on hieno käsite, mutta miten se sitten käytännössä toteutuu? 

Johtajuuden tärkein osa-alue on tuntemus, hyvä itsetuntemus, kun puhutaan itsensä johtamisesta. Olet sitten esimies tai et, niin johtajuus lähtee aina sinusta itsestäsi. Tuntemuksesta tiedostaa omat vahvuudet ja kehityskohteet. Miten voit johtaa itseäsi tai muita, jos et tiedä näitä kahta osa-aluetta. Tämä vaatii erityisen paljon oman mielemmekin tutkimista sekä puhdasta itseluottamusta ja rehellisyyttä itseämme kohtaan. Emme voi kulkea eteenpäin kuvitellen omaavamme vahvuuksia, jotka ovat oikeastikin kehityskohteitamme. Se ei johda meitä tavoitteiden luo, se pistää meidät junnaamaan paikoillaan ja turhautumaankin. 

Paljon varsinkin kuulen työni johdosta kuinka tärkeää niin työntekijöille kuin hakijoille on tahto päästä kehittämään itseään. Se onkin erityisen tärkeää ja samaistun siihen täysin! Itsensä kehittäminen on enemmän kuin sallittua, mutta se ei onnistu ilman hyvää itsetuntemusta-ja luottamusta, tämän vuoksi toinen tärkeä osa-alue onkin tavoitteellisuus. Miksi tavoittelemme kehittymistä? Mikä on motiivimme, josta syntyy se kuuluisa motivaatio?

Tavoitteita on aina hyvä asettaa, mutta kuinka tavoitteellisesti johdamme itseämme niitä kohti? Onko se vain hieno kuvitelma vai oikeasti tavoite, jonka eteen olemme valmiita panostamaan aikaamme ja mielemmekin resursseja. Tavoitteelinen johtaminen vaatii aikaa paljon, ne eivät ole yhden yön juttuja. Se vaatii meiltä tiettyä uhrautumista, siinä varmasti tärkein on kykymme hallita stressiä ja painetta. Tavoitteellisuus vaatii pitkää pinnaa, sitoutuneisuutta, arvostusta ja motiivista syntynyttä motivaatiota! 

Yhtenä hyvänä esimerkkinä toimii painonpudotus. Se on ehkä yksi brutaaleimmista itsensä johtamisesta. En ole koskaan elämässäni käynyt niin henkisesti kuin  fyysisesti raskasta taistelua itseni kanssa, kun pudotin 30kg. Siinä mitattiin vahvuudet, kehityskohteet, motiivi, motivaatio, oma mieli ja fyysinenkin kunto. Tavoitteeseen päästyäni en löytänyt sanoja siihen upeaan tunteeseen, ainoastaan hiljaista ylpeyttä itseäni kohtaan. 

Itsensä johtamisessa on myös vielä yksi tärkeä osa-alue, nimittäin muutosvalmius. Olemmeko valmiina kohtamaan muutoksia, miten suhtaudumme niihin muutoksiin, joita tavoitteellinen johtaminen voi tuoda tullessaan? Muutokset, ovat ne sitten positiivisia tai negatiivisia, niin vaikuttavat meihin ja mieleemme. Niihin kuitenkin pitää suhtautua tietyllä ennakkoluulottomalla asenteella, vaikka itse kyllä olen aina miettimässä ensimmäisenä pääni sisällä, että mitä tästä aiheutuu. Muutoksia on aina odotettavissa, mutta kannattaa ajatella myös ei niin mieleisten muutoksien osalta, kuinka ne meitä ihmisenä kasvattavat, sillä siinä kohtaa sinulla on loistava mahdollisuus tutustua itseesi entistä paremmin!

Itsensä johtaminen vaatii siis

  • itsetuntemusta-ja luottamusta
  • vahvuuksien ja kehityskohteiden tunnistamista
  • pitkää pinnaa, paineensietokykyä
  • motiivia ja motivaatiota
  • tavoitteellisuutta
  • muutosvalmiutta ja muutoksen ymmärtämistä
  • henkistä (ja fyysistä) hyvinvointia sekä sen ylläpitoa

Itsensä johtaminen on rankkaa, mutta palkitsevaa. Se on paras tapa tutustua omaan mieleemme ja luoda positiivista energiaa itselle sekä ympärille. Itsensä johtamisen avulla voit tehdä yllättäviäkin löytöjä vahvuuksistasi ja kehittymisalueista, jolloin tavoitteiden kohtaamisesta tulee entistäkin antoisampaa! Uskallatko siis johtaa itseäsi?

Alkuhuuman jälkeinen motivaatiopula

motivointi, Yleinen

Puhun nyt asiasta, joka on ollut mielessäni kauan. Asiasta, joka on tullut ilmi myös teidän lukijoidenkin kautta. Tämä on selvästi aihealue mitä moni teistä pyörittelee tälläkin hetkellä mielensä sopukoissa.

Tiedättekö sen tunteen, kun jostain sinulle tärkeästä asiasta tulee taakka. Se voi olla ihmissuhde, työpaikka tai harrastus. Taakka on ehkä väärä sana, tarkemmin sanottuna intohimo muuttuu selviytymisen lähteeksi ja se on ainoastaan suoriutumista sekä selviytymistä.

pexels-photo-14303-large

Upea alkuhuuma

Olen erityisesti huomannut kuinka pari-ystävyys-ja työsuhde muistuttavat toisiaan. Aluksi on se jännitys, joka muuttuu kiinnostukseksi, siitä seuraa motivaatio ja intohimo, joita kuljettaa tietyn aikaa upea alkuhuuma. Tuo alkuhuuma on se kaikista upein vaihe, on visioita ja strategioita, suuria suunnitelmia ja odotuksia. Alkuhuuman hiipuessa tulee se todellinen arki ja kulttuuri esiin. Se voi olla erittäin rutiininomaista ja suorittamista pitkän aikaa. Arjessa on tärkeä löytää myös aikaa intohimolle ja saada motivaatio kohdilleen. Ne vaativat tiivistä ja avointa yhteistyötä, kunnioitusta ja arvostusta toinen toisiamme kohtaan.

Arjen saapuessa usein ei jakseta yrittää, haetaan syytä toisesta ja luovutetaan. Tämän vuoksi on tärkeää olla tekemättä liian suuria elämänmuutoksia alkuhuuman aikana. Yksi tuttu ja arvostettu lääkäri sekä psykologiystäväni kertoi, että alkuhuuma kestää kaksi vuotta. Vasta kolmantena vuotena on hyvä alkaa miettimään isoja muutoksia ja peliliikkeitä, varsinkin parisuhteessa. Työelämässä tämä on varsinkin nykypäivänä hankalaa, koska työsuhteet ovat kestoltaan lyhyempiä ja työntekijät liikkuvat uusiin tehtäviin lähes tulkoon kahden vuoden sisään.

Johtamisen kaunis kuvitelma

Motivaation hiipuminen suurimmaksi osaksi johtuu johtamisesta tai sen puutteesta. Johtaminenkin on väärä muoto luoda motivaatiota. Meitä voidaan johtaa tietyllä tapaa, mutta jotta saadaan motivoituneita ihmisiä, niin meitä täytyy valmentaa, tukea ja kannustaa. Tämä on selkeästi puutostila yrityskulttuureissa. Erityisesti johto/esimiestasolla olevat henkilöt näkevät itsensä valmentajan roolissa, mutta todellisuudessa eli arjessa tämä ei toteudu oikeanlaisesti. Se on vain kaunis kuvitelma, jota nämä henkilöt ajattelevat tekevänsä.

Olen itse niin valmentajana kuin työntekijänä kohdannut paljon sitä, miten motivaatio saadaan sammutetuksi. Erityisesti viime aikoina valmennettavakseni on tullut henkilöitä, jotka ovat menettäneet sen innon ja motivaationsa jotain tärkeää asiaa kohtaan. He ovat kertoneet kuinka tämä vaikuttaa kaikkeen tekemiseen. He ovat epävarmoja ja arki on puhdasta suorittamista tai enemmänkin selviytymistä.

love-heart-hand-romantic-largeMotivoitunut arki

Hiipuu se motivaatio sitten vaikka siinä pari-ystävyys-tai työsuhteessa, niin tällöin on aina paikka kehityskeskustelulle, jossa etsitään niitä juurisyitä ja tehdään mahdollisia tulevia toimenpiteitä tai suoraan päätöksiä.

Oletko aidosti mukana ja motivoitunut?

 

Näytönpaikka: show me your potential!

Yleinen

Muistan kuinka isäni sanoi minulle ennen altaaseen hyppäämistä, että näytä niille kuka polskii parhaiten. Minähän polskin itseni kärkisijoille, vaikka tunsin etten ole kilpailijoista parhain. Saatoin ehkä olla tekniikaltani heikompi, mutta kestävyydeltäni taas vahvimpia uimareita. 

Meillä jokaisella on elämässä useampia näytönpaikkoja. Yleensä ne voivat olla asioita tai tilanteita, joissa tiedostamme sen oman potentiaalimme. Erityisesti työmaailmassa, näytönpaikka vaatii rohkeaa heittäytymistä uusiinkin tilanteisiin, jotka mahdollistavat pienen epämukavuuskentällä riehumisen.pexels-photo-medium

 

 

Näytönpaikasta paikan näytöksikö?

Entä, kun mahdollisuus joka sinulle on annettu, menee penkin alle? Hyvä esimerkki on juurikin uusi työtehtävä tai ylennys. Olet niin into piukassa asiasta, että unohdat olennaisen: tavoitteesi. Keskityt turhiin ja pieniin asioihin, jotka eivät näytä potentiaaliasi. Niihin keskittyminen saattaa jopa kääntyä sinua vastaan ja lopputuloksena on potku takalistolle. Tämän lisäksi voit kokea turhautumista ja pelkoa, epäuskoisuus tulee mukaan karuselliin. On ymmärrettävää etteivät asiat aina mene kuten on suunnitellut. Jokaiseen asiaan emme pääse suoranaisesti vaikuttamaan, mutta niissäkin tilanteissa meille on annettu mahdollisuus.

Paljon näytönpaikat riippuvat erilaisista kyvyistämme: kyky hallita, kyky omaksua, kyky toimia ja kyky liikkua muutosten myötä sekä kyky vaikuttaa. Ilman näitä kykyjä on kovin vaikeaa olla näytönpaikan näyttäjä.pexels-photo-129742-medium

Näytönpaikka on aina mahdollisuus. Se on mahdollisuus tietenkin sanansamukaisesti näyttää muille, mutta näyttää eritoten meille itsellemme. Se on myös mahdollisuus rakentaa jotain uutta, kehittää osaamista/ammattitaitoaan, luoda uusia ihmissuhteita ja jopa mielestäni mullistaa omaa että muiden maailmaa!

Oravanpyörästä pois kesän jälkeen

Yleinen

Kesälomakauden loppu alkaa jo häämöttämään ja itsekin palaan takasin työn pariin huomenna. Kesä on aina meille aikaa, kun pitäisi tehdä kaikenlaista kivaa, nähdä ystäviä ja sukulaisia, matkustella ja ottaa rennosti.

Kirjoitinkin aiemmin miten saada ladattua akut lomalla syksyä varten, mutta nyt kun lomani on lopuillaan mietin itse, miten hyvin siinä onnistuin. Mieleni sanoo sen menneen aivan penkin alle. Koen ehkä asettaneeni liian suuret odotukset lomalleni ja tuntui, että lomani oli puhdasta suorittamista. Levättyä kyllä tuli fyysisesti, mutta koko loman ajan tuntui ettei mieli päässyt lepäämään. Minua vaivasi jokin.

Olen nyt miettinyt tämän neljän viikon aikana mikä se jokin on ollut ja en edelleenkään oikein tiedä sitä täysin varmasti. Tuntuu vaan siltä, että jokin asia tämän hetkisessä elämäntilanteessani vaatii korjausta ja uusiutumista. Tuntuu, että suoritan tällä hetkellä todella paljon arkeani ja olen oravanpyörässä. Sen mitä lomallani oivalsin, niin en jää tähän oravanpyörään makaamaan vaan hoidan asian kuntoon. 

pexels-photo-48681-large

Miten sitten oravanpyörästä päästään irti?

Ensimmäisenä on tiedostettava sen juurisyy, mikä sen aiheuttaa. Tämän jälkeen on hyvä miettiä millä keinoilla muutetaan suuntaa tai luodaan uusia polkuja. Itse koen oman asiani suhteen, etten pysty aivan täysin siihen vaikuttamaan, mutta kuitenkin tekemään sille paljonkin omatoimisella asenteellani. 

Oravanpyörästä pääsee aina irti, kun tahtotila ja mieli ovat hyvissä asemissa. Kuitenkaan muutokset  eivät tapahdu tämänkään kohdalla aivan yhdessä yössä, mutta on hyvä varautua siihenkin, että asiat saattavat muuttua vauhdilla ja tällöin täytyy pitää erityisesti mieli kunnossa, jottei sokeudu vauhdin mukana.

pexels-photo-66758.jpegSyksy on uusiutumiskenttä

Loman jälkeinen elämä alkaa muutenkin ihmisillä uusiutumisena. Parisuhde on voinut päättyä, opiskelut on takana ja uusi työ alkamassa tai nykyinen työtehtävä ei vaan enää innosta. Omakohtaisesti rakastan syksystä itse uusiutua, on se sitten ollut pelkkähiustyylin vaihdos. Tänä syksynä uudistaudun jälleen ja tavoitteenani on parantaa fyysisestä ja henkistä hyvinvointiani, joista erityisesti fyysinen puoli on jäänyt viimeisen vuoden aikana vähemmälle kovan stressin vuoksi.

Muista, että uusiudut sitten opintojen, parisuhteen, työpaikan tai paikkakuntavaihdoksen myötä,  niin mielen ja tahtotilan on oltava kunnossa. Usko oman itsesi potentiaaliin, äläkä vähättele sitä ollenkaan. Ole rohkea ja avoin uusiutumiselle sekä sen tuomille asioille!

 

Työnhaun Sherlock Holmes

motivointi, Yleinen

pexels-photo-large.jpgTyönhaku on kuin etsisi sitä täydellistä mekkoa juhliin. Se voi olla hyvinkin uuvuttavaa, pitkäkestoista ja turhauttavaa. Varsinkin, jos tarjolla olevat mekkovalikoimat eivät imartele juuri sinun muotojasi. Tiedät varmasti tunteen, johon moni meistä voi samaistua.

Mekon löytämisen kaava on mielestäni täysin verrattaessa työnhakuun. Kuvitellaanpa seuraava tilanne:

Sinulla on tietty ajatusmalli millainen sen mekon pitäisi olla: malli, pituus, väri…Tutkit ensimmäisenä kotiseutusi myymälöissä olevan valikoiman ja mahdollisesti löydätkin sieltä mieleisen, mutta se on loppuunmyyty saapuessasi liikkeeseen. Myymälät myyvät täysin EIOOTA ja alat turhautua.

Seuraavaksi alatkin pohtimaan, että pitäisiköhän sitä nyt vaihtaa mekosta housuihin, jospa ne löytyisivät helpommin. Olet kuitenkin päättäväinen sen mekon suhteen ja lähdet kysymään tutuiltasi niin kasvotusten kuin somenkin kautta ovatko he tietoisia mistä löytyisi juuri täydellinen mekko! He antavat vinkkejä ja katsotkin nämä vaihtoehdot, mutta myymälöiden valikoimaan ei tällä hetkellä oteta mekkoja myyntiin.

Päätät melkeinpä skipata mekon hankinnan ja jäädä kotiin murjottamaan pieruverkkareittesi kanssa.Se pieni sisukas pirumainen enkeli hyppää kuitenkin olkapäällesi ja huutaa ettet voi nyt luovuttaa, mekko on tehty löydettäväksi! Kävelet parin viikon päästä erään myymälän ohitse kiinnittäen katseesi näyteikkunaan ja siinä se on: täydellinen mekko! Juuri oikeanlainen muotoilu, joka korostaa parhaimpia puoliasi ja olet pelkästään HOT STUFF kulkiessasi tuo mekko päälläsi. Sinun pitää saada se itsellesi. Nostat leuan ylös ja vedät hartiat taakse, tuo mekko on minun

Kävelet itsevarmana liikkeeseen suoraan mekkotelineen luokse etsien kokoasi. Leukasi loksahtaa auki, sinun kokosi on myyty! Juokset tukka putkella myyjän luokse ja kysyen onko sinun kokoasi enää saatavilla. Myyjä kertoo ettei ole kuin tuo yksi mekko, joka on juuri sinulle liian suuri. Mietit pitäisikö tässä alkaa bodaamaan, jotta se istuisi täydellisesti, mutta päätätkin kysyä saisiko mekkoa modattua juuri sinulle sopivammaksi. Onneksesi myyjä on auttavainen ja omaa loistavat ompelutaidot. Keskustelette yhdessä myyjän kanssa istuvuudesta ja mekon käyttötarkoituksesta, hän lupaa sinulle seuraavaksi päiväksi sovituksen. 

Nukut yösi hieman huonosti, koska toivot mekon olevan hyvä. Menet sovitusti liikkeeseen ja siellä se on, sinun täydellinen mekkosi,sovitat sitä ja se istuu kuin nenä päähän! Tämä mekko, joka on vaatinut sinulta aikaa ja kärsivällisyyttä, mutta ennen kaikkea uskallusta etsiä juuri oikea mekko käsiisi!

Sitä se työnhakukin on. Seikkailua, tutkimista ja vuorovaikutustaitoja. 

Tärkeintä kuitenkin mitä tulee sen täydellisen mekon tai työpaikan löytämiseen ovat:

  1. USKO OMIIN KYKYIHIN
  2. POSITIIVINEN MINDSETTI
  3. MÄÄRÄTIETOINEN ASENNE: I CAN DO THIS!

SherlocksilhouetteTöitä on tarjolla, kun osaa ETSIÄ – ASENNOITUA JA ROHKAISTUA. Itse en olisi nykyisessä työssäni, jos en olisi tarttunut puhelimeen kiinni ja ilmaissut, että haluan teille töihin. Kesällä kannattaa myös kärkkyä työtehtäviä, yrityksiä ja ottaa rohkeasti yhteyttä kesälomakausista huolimatta. Älä hae vain töitä, etsi töitä ja muista aina hyvän ensivaikutelman luominen! 🙂

 

Kukaan ei voi olla työnhaun Sherlock Holmes, jos ei usko omiin kykyihin, ei ajattele positiivisesti tai ole määrätietoinen. Kuulostaa ehkä hyvinkin yksinkertaisilta asioilta ja äkkiä voimme ajatella, että ”NO kyllä minulla on noita ominaisuuksia, mutta kun sitä ja mutta kun tätä!”.

Suu suppuun, ota se suurennuslasi käteesi ja ala nuuskia!

 

Näillä vinkeillä rentoudut ja lataat akkujasi kesälomalla

Yleinen

lomafiilisJoko kesälomakampa on käytössä? Juokseeko ajatukset lomasuunnitelmissa ja maisteletko mielessäsi kesäherkkuja, joita ajattelit lomallasi nauttia? 

Entä miten päästä kunnon lomafiilikseen ja nauttia lomasta niin, että se oikeasti hemmottelee mieltämme ja lataa akkuja tulevaan syksyyn?

Itse vietän ensimmäistä kertaa elämässäni täyden kesäloman, huikeat 4 viikkoa ja suunnitelmat huutavat myös tyhjyyttään, mikä on aika ihanaa toisaalta! Olen paiskinut töitä kymmenisen vuotta nyt putkeen ja olen kyllä lomaillut, mutta ne ovat olleet maksimissaan kahden viikon pituisia. Olen lähes aina vaihtanut työpaikkaa juuri siinä vaiheessa, että lomat palavat. Nyt on siis ihan loistava fiilis, että saan viimein olla kunnolla lomalla. Varsinkin alkuvuoden hektisyyden ja stressinkin osalta tämä loma on ansaittu!

Miten lomasta saa henkisellä tasolla rentouttavan ja akkujamme lataavan? 

Joku tykkää ladata akkujaan rantalomalla, mökillä, vierailemalla sukulaisten luona tai ihan vaan olemalla kotioloissa. Jotta kuitenkin saamme lomafiiliksen ja rennon mielen, pyyhkien työstä tai vaikka opinnoista aiheutuneen stressin mielestämme pois, on hyvä pyrkiä toteuttamaan seuraavat asiat lomalla:

  1. Älä suunnittele liikaa! Vietä ainakin muutama päivä tai yksikin viikko ilman suurempia suunnitelmia. Tee jotain spontaania ja koe vapaus valita.
  2. Nauti omasta seurastasi!  Lähde yksin vaikkapa luontoon tai karkaa sadepäivänä elokuviin itseksesi. Voit myös kokeilla rentoutumisharjoitusta vaikkapa rannalla ja kukaan ei edes huomaa sinun ”meditoivan”.
  3. Unohda työ-/kouluasiat: Et pääse lomamoodiin ajattelemalla työ-tai koulutehtäviäsi. Pyyhi ne ajatuksista heti ensimmäisen viikon aikana kauas pois.

Loman voi viettää myös päin honkia.

Tillintallintättäränä oleminen koko kesäloman ei ole pääakkujamme lataava tapa. Tai no, joku voi rentoutua terassihillunnallakin, mutta vetämällä överiks koko loman, on aikamoinen henkinen krapula palatessa arkeen takaisin! Loma meni, morkkis tuli.

Voit myös tukkia kalenterisi täyteen vaikka ja mitä, mutta varaa myös omaa aikaa itsellesi.

Entä jos ei ole lomaa?

Se ei haittaa, voit silti rakentaa vapaapäivistäsi lomapäiviä. Kesällä muutenkin, vaikka ei ole lomaa, on mahdollisuuksia ties mihin vapaapäivinä. Ihan pelkästään ulkoilu ja rannalle meneminen tuntuu lomalta.Itse olen monet kesät viettänyt töissä, mutta vapaapäivinä keksinyt aina jotain kivaa tai juuri ollut ihan vain itseni kanssa, nauttinut omasta ajasta. Tämä kesäkausi on aina niin lyhyt, joten tee niistä vapaapäivistäsi mahdollisimman rentoja ja akkujasi lataavia.