Älä anna työilmapiirin myrkyttäjän seisoa menestyksesi tielläsi: en minäkään ole antanut

Yleinen

Mietin pitkään julkaisenko tätä tekstiä, mutta tuntuu, että on aika puhua näistä ääneen viimeinkin. Mistä nyt kirjoitan on saanut inspiraationsa minulle tärkeistä ihmisistä ja omista kokemuksistani. Aiheena on myrkylliset ihmiset työyhteisöissä! 


Olen toiminut urani varrella työyhteisöissä, joissa on ollut yksi tai useampi pirullinen ilmapiirin myrkyttäjä.  Heidän ansiostaan olen nähnyt millaista todellinen epäasiallinen kohtelu on, heidän ansiostaan olen todistanut kuinka ihmiset ympärillä sairastuvat henkisesti, heidän ansiostaan olen itsekin kärsinyt työpahoinvoinnista, mutta kiitos heidän olen myös onnistunut luomaan uraani tahtomaani suuntaan!

Myrkyttäjät ovat monesti olleet henkilöitä, joilla on valtaa työyhteisössä.

Valta ajaa valitettavasti ihmisiä surullisiin tekoihin. Myrkyttäjät ovat mestareita manipuloimaan niin yksittäisiä ihmisiä kuin yhteisöjä. Heissä itseasiassa piilee paljonkin narsistisia piirteitä, mutta en lähde väittämään ketään narsistiksi kuitenkaan.

Kokemiani myrkyttäjiä yhdistää yksi yhteinen tekijä: epävarmuus. Epävarmuus, josta syntyy pelko. He pelkäävät, että jäävät huomaamatta tai joku heitä vahvempi paljastaa heidän touhunsa. Pelko ohjaa heitä tekemään vääriä ja jopa surullisiakin asioita, mutta samalla he osaavat itse luoda pelkoa ympärillään oleviin. 

Vaikka asiat nostaisi esille, niin välillä on ollut parempi niellä kaikki heidän sanansa tai toimintansa, koska näiden henkilöiden kohdalla asiat eivät muutu parempaan – päinvastoin. 

Olen itsekin hiljentynyt, vaikka sisälläni on kiehunut suuri ääni, joka haluaa tulla ulos. Hiljentymiseni on ärsyttänyt heitä ehkä vielä enemmän, mutta samalla he ovat näyttäneet kuinka alas he voivat vajota. Hiljaisuus ei todellakaan ole myöntymisen merkki vaan hiljaisuus on välillä loistava keino saada toinen hiljennettyä tai keino nähdä toisen todellinen puoli. 

Myrkyttäjät voivat antaa itsestään todella empaattisen ja luotettavankin kuvan. Kuitenkin he ovat juuri se toinen ääripää ja tämän näkee viimeistään siinä, kun heidän pitäisi tuoda nämä piirteet käytäntöön!  

He eivät kanna kovinkaan paljoa itse vastuuta, ei tehtävistään, teoistaan, sanoistaan, saati lupauksistaan. He osaavat nostaa sinut ylös, mutta nopeasti he myös laskevat sinun itseluottamuksen ja kyvykkyyden pohjamutiin. He haluavat itse loistaa ja voivat viedä heikkoina hetkinään jopa sinun ideasi omanaan eteenpäin.

Uskon, että yrityksen henkilöstö kyllä tiedostaa hyvin nämä pirulliset myrkyttäjät. Ainakin henkilöstön keskuudessa on spekulaatioita ja rehellisesti todettakoon, että kyllä tieto kirii nopeasti toisten korviin.

Kun itse olen sulkenut myrkyllisen työilmapiirin tai henkilön elämästäni, niin ei mene viikkoakaan kun joudun vastamaan kysymyksiin ”Miksi näin?”. Suorasanaisena henkilönä en halua kertoa unelmia ja pilvilinnoja olevia tarinoita, vaan kerron suoraan mikä oli taustalla. Monesti kysyjät kommentoivatkin, että ovat huomanneet tai aistineet vastaavan. 

Säälin hekin ansaitsevat(ko)?

Omakohtaisten kokemusteni kautta olen kokenut hieman sääliäkin tuollaisia ihmistyyppejä kohtaan joita kutsun tässä myrkyttäjiksi. Säälin tunteet ovat tulleet siitä, että tiedostan etteivät he voi muuttaa tapojansa, koska ne tavat ovat iso osa heidän persoonallisuuttaan. Se on asia, jota ei lähdetä muuttamaan, ainakaan kovin helposti. 

Olen kokenut vihaa, raivoa ja sääliä, jopa halveksuntaa heitä kohtaan. Olen itse sairastunut työpahoinvointiin, se on kamalaa ja sen hoitaminen on pitkä prosessi. Verrastan sen syömishäiriöön, johon sairastuin teini-iässä. Hoitoprosessi on pitkä ja henkisesti erittäin raskas. Sen kanssa oppii elämään, mutta se tulee aina olemaan muistissamme ja siitä tulee osa tarinaamme, loppuelämän ajaksi! Oman mielen vahvistaminen ja johtaminen on kaikki kaikessa näissä tilanteissa

Olenko minä sittenkin vain sekaisin?

Urallani olen törmännyt kolmessa eri yrityksessä pahaisia myrkyttäjiä, heitä on ollut niin johtoroolista työntekijään. Erityisesti pahimmat ovat olleet johtajia. Henkilöitä, joihin henkilöstön pitäisi luottaa, henkilöitä joilla pitäisi olla tunneälykkyyttä, henkilöitä joilta pitäisi löytyä oikeudenmukaisuutta ja henkilöitä joidenka pitäisi johtaa ihmisläheisesti ja arvostaen.

Matkani varrella olen joutunut miettimään olenko liian herkkä tai onko minussa jotakin vikaa, kun koen asiat miten koen ja olen joutunut paskamaisen kohtelun piiriin?

  • Kyllä, olen ihmisenä sellainen joka aistii paljon ja näkee ihmisten läpi. Onko se ollut heille uhka?
  • Kyllä, olen ihminen joka vaatii oikeudenmukaisuutta ja tasa-arvoa. Onko se ollut heille uhka?
  • Kyllä, olen älykäs mitä tulee työhöni liittyviin asioihin. Onko se ollut heille uhka?

Keskustellessani henkilöiden kanssa, jotka ovat olleet kanssani läsnä myrkyllisessä työyhteisössä tai kokeneet aiemmin vastaavaa, olen tajunnut etten minä se hullu tässä ole! Vertaistuen voimalla olen saanut itselleni voimaa katsoa optimistisesti eteenpäin. Kun yksi toisensa jälkeen kertoo aistineensa tai kokeneensa vastaavaa, antaa se voimaa nousta jaloilleen.

Nämä kokemukset ovat tehneet minusta vahvan! Jos jostain olen ylpeä, niin siitä, että tunnen itseni näiden kokemuksien pohjalta todella hyvin. Olen löytänyt itsestäni sellaista viisautta, voimaa ja itsevarmuutta mitä en uskonut itsestäni löytävän! 

-Rakkaudella Veera

Piileekö työpaikallasi myrkyttäjä? Kerro omakohtaiset kokemuksesi kommenttikenttään.

Näillä kolmella vinkillä saat boostia uusien asioiden aloittamiseen!

Yleinen

Syksy on parasta aikaa pimeydestään huolimatta! Syksyisin moni meistä aloittaa jotain uutta ja uuden aloittaminen tuo synkkääkin vuodenaikaan piristystä. Keräsin omat hyväksi havaitut vinkkini joita hyödynnän muutosten ja uusien juttujen osalta! Toivottavasti saat näistä tukea omiin uusiin juttuihin!


1. Kartoita mahdollisuuksia

On mielessäsi sitten tiputtaa muutama kilo tai löytää uusi ilo harrastuksen kautta, niin kartoita erilaisia mahdollisuuksia. Tänä digitalisaation aikakautena on monia eri kanavia kartoittaa tietoa ja parasta on tietenkin kysyä asian asiantuntijoilta tai omilta tutuilta eri mahdollisuuksia. Sama pätee opintoja tai uutta työtä miettiessä. Maailma on pullollaan kaikkea tietoa, ota selvää asioista, ne tukevat sinua valintojesi tiellä!

2. Älä junnaa vaan kulje unelmiasi kohti!

Mitään ei tässä maailmassa tuoda sinulle automaattisesti, paitsi laskut postilaatikkoon. Olen tätä sanomaa toistanut niin itselleni, ystävilleni, valmennettaville kuin teille lukijoilleni: ”Jos nykytilanteesi ei palvele sinua nyt tai 6kk päästä, uskalla unelmoida ja tarttua uusiin juttuihin!”.

Edelleen kuulen ihmisten toteavan kuinka haluaisi löytää esimerkiksi uuden työn, mutta kun on tämä asuntolaina, mutta kun näitä töitä ei ole tarjolla, mutta kun sitä ja taas mutta kun tätä. Uudet jutut eivät tule muttailemalla, unelmoi rohkeasti ja tee töitä unelmiesi eteen — älä junnaa paikoillaan voivottelemassa.

Aloita pohdiskelu esimerkiksi rakentamalla mindmap: selkeytä mitä sinä osaat, mitä haluat oppia ja millaisessa ympäristössä haluat toimia. Asioiden kirkastaminen luo selkeyttä ja tukee tavoitettasi. Muista myös ettet ole valmis tai täydellinen paketti, kukaan meistä ei ole!

3. Uskalla tarttua pahimpaankin skenaarioon!

Monesti uudet jutut vaativat hetken mietintää. On se sitten harrastus tai vaikkapa uusi työ, niin ennen tarjoukseen tarttumista tulee pohdittua kaikenlaista. Onko aikaa, onko järkevää, mitä jos sitä ja mitä jos tätä. Itse olen muutosten ja uusien asioiden kohdalla miettinyt näitä kysymyksiä myös. Listannut jopa fyysisesti paperille ylös plussat ja miinukset sekä miettinyt pahimman skenaarion mielessäni ja kysynyt: voinko elää sen asian kanssa vai en? Uskon, että kun kysyt tuota itseltäsi niin tiedät paremmin miten toimia.

Vaikka asiat joskus menisivätkin hieman pyllylleen, niin jokaisesta kaatumisesta oppii. Ne kasvattavat vain vahvemman takamuksen ja antavat hyvää kokemusta. Mieti kaatumiset positiivisesti: sait nähdä kolikon kääntöpuolen mitä kaikki eivät valitettavasti tule aina näkemään! Vuosien varrella olen huomannut, että kaikki huonot kokemukset tai ikävät asiat ovat olleet onnenpotkujani. Suurin haaste löytyy sinusta itsestäsi, kuinka asennoidut ikäviin juttuihin tai kaatumisiin. Jotkut meistä kaatuvat useammin kuin toiset, mutta ne jotka kaatuvat useammin, nousevatkin ylös useammin että nopeammin. Älä siis pelkää epäonnistumisia!

 

Muutosvastarinta-vai mahdollisuus: Henkistä kasvua 365 päivää

Yleinen

Näin vuoden lopussa yksi iso keskustelunaihe on kulunut vuosi ja sen tuomat muutokset sekä tulevalle vuodelle odotetut odotukset. Itse erityisesti olen lähiaikoina miettinyt kuinka paljon vahvemmaksi olen kasvanut henkisesti tämän vuoden aikana ja mietin, kuinka paljon tämä henkinen kasvu voi mahdollistaa ensi vuodelle ideoituja muutoksiani. Ilman muutoksia en pystyisi tavoittelemaan ensi vuodelle asetettuja tavoitteitani ja unelmiani.

Tämän kuluneen vuoden aikana olen joutunut tutustumaan itseeni erityisesti uudemman kerran. Olen kohdannut isoja pettymyksiä, paininut henkisesti oman hyvinvointini kanssa ja myös pakottanut itseäni löytämään niitä uusia vahvuus-ja kehitysalueita. Tämä vuosi on ollut yksi hullu vuoristorata. Kun alkuvuodesta aloitin MindCoach®-opinnot, uskoin vahvasti siihen, että nyt olen löytänyt itseni ja tästä se elämä lähtee kulkeutumaan. Kuitenkin jo kurssin aikana käydyt asiat laukaisivat minussa jotain, jotain sellaista, jonka olin ehkä tietoisestikin halunnut sivuuttaa. Ne olivat juurikin ne asiat, jotka olivat pitäneet minua kuitenkin paikoillaan ja nyt niihin oli tartuttava, jotta voin mennä elämässäni eteenpäin.

Mieti esimerkiksi omaa elämääsi ja itseäsi. Mieti miten itse olet muuttunut vuoden aikana?  Muutosta on tullut aivan varmasti jollakin tasolla. Onko se muutos ollut positiivista ja itseäsi kehittävää vai oletko kenties kokenut jotain dramaattista, ehkä negatiivistakin? Kun jokin muutos tulee, niin se väkisinkin muuttaa meitä jollakin tapaa. Joskus muutos meissä voi olla iso, kun taas toisinaan hyvin pieni.

Osa omista muutoksistani on tullut yllättäen, osan muutoksista olen taas tajunnut myöhemmin. Jotkut muutokset ovat olleet mieleisiä, kun taas jotkut sellaisia joita en ole halunnut hyväksyä. Olivat ne muutokset sitten millaisia vaan, on niihin asennoiduttava oikein. Hyvät muutokset auttavat kulkemaan eteenpäin ja ikävät taas ehkä hidastavat matkaa, mutta eteenpäin on silti mentävä. Kaikkien kokemieni muutosten jälkeen olen jatkanut matkaani, ehkä uusin ajatuksin tai toimintatavoin, mutta olen selkeästi kulkenut eteenpäin. Vaikka tietyt kokemani muutokset hidastavatkin matkaani, niin ne opettavat samalla minulle valtavasti, erityisesti omasta itsestäni joitakin uusia puolia.

edf

Olen myös oppinut valtavasti itsestäni niitä uusia, vahvoja ja hyviä puolia. Osa on ollut jopa sellaisia, että olen ajattelut niiden olevan heikkouksia, mutta tietyt muutokset ovat kääntäneet ne vahvuudekseni. Erityisesti jokainen pitämäni valmennuskerta eri valmennettavan kanssa on opettanut minulle jotain uutta. Valmennettavani ovat myös muuttaneet minua, he ovat inspiroineet minua ja saaneet ajattelemaan erilaisia asioitakin hyvin eri näkökulmasta. Jokainen heistä on ollut myös minun valmentajani, koska heidän eri lähtökohdat, unelmat ja kehittymiskohteet, ovat valmentaneet minua valmentajana. Suuri kiitos siis heille, koska he ovat olleet yksi iso ja tärkeä osa tämänvuotista matkaani.

Olen edelleen tietyistä muutoksista hyvin pettynyt, mutta olen pakottanut itseni elämään niidenkin kanssa. Ajan myötä nekin muutokset helpottuvat ja mahdollistavat taas positiivisiakin asioita ja mahdollisuuksia. Olen aiemmin ollut vahva pessimisti, joka ei pety. Kuitenkin koen, että elämä pessimistinä toi minulle suurempia pettymyksiä kuin nykyinen elämä optimistina. Osaan käsitellä nyt niitä pettymyksiä aivan eri tavalla, ilman vihaa ja katkeroitumista. Osaan ottaa pettymykset vastaan, kiittää niistä ja kulkea pää ylhäällä eteenpäin. Tämä vuosi on auttanut minua valtavasti: luulin pitäneeni jo pään ylhäällä vuosi sitten, kunnes tajusin että joku muu piti sitä puolestani. Nyt kun pidän pääni itse ylhäällä, olen vahva ja luottavainen sen suhteen, mitä tuleva vuosi eteeni tuo. Olen tässä kohtaa jo voittaja!

Mikä on tämän tekstini pointti siis? Haluan rohkaista jokaista lukijaani ottamaan muutos avosylin vastaan. Vaikka muutos ei olisi mieleinen, siitä löytyy aivan varmasti jotain positiivistakin. Ehkä ei siinä ajankohdassa, mutta jälkeenpäin voit nähdä mitä hyvää se sai aikaan elämässäsi tai sinussa. Muutos vaatii aina aikaa, isot muutokset eivät jalkaudu hetkessä. Joskus se voi olla pidempiaikainen prosessi, mutta siinäkin kaikki lähtee sinusta ja asenteestasi. Uskon vahvasti ajatukseen, että mitä enemmän muutosta sitä parempi ymmärrys muutoksia kohtaan tulee. Muutoksissa on nähtävä molemmat kääntöpuolet ja se puolivälikin. Muutosta on jopa tarkasteltava ulkopuolisin silmin.  Muutos ei ole helppoa, mutta muutos myös mahdollistaa muuttumisen meissä itsessämme! Annatko sinä mahdollisuuden muutoksesta syntyvälle muutokselle?

Riskit, ovatko ne uhkia vai mahdollisuuksia unelmien toteuttamisessa?

Yleinen

Ne kaikki riskit joita olen elämäni aikana ottanut, hyvät ja perseelleen menneet, ovat olleet kaikki opettavaisia ja tärkeitä. Ilman niitä en olisi tässä tällaisena mitä olen nyt. En kirjottaisi tätä blogia tai saati toimisin ura-ja mentaalivalmentajana. Ilman sitä määrätietoista asennettani, jonka taustalla elävät suuret unelmani, en uskaltaisi ottaa riskejä.

Ovat riskit sitten arjen pieniä ottoja tai suuria elämänmuutoksia, uskon sen kannattavuuteen. Riskit, jotka ovat tuoneet elämääni jotain niin paljon suurempaa mitä en alussa uskonut, ovat olleet ikimuistoisia. Tästä viimeisimpänä minua muistuttaa heittäytyminen tähän parisuhteeseen, jossa olen uskaltanut viimein antaa jonkun rakastaa minua ehdoitta ja olen uskaltanut viimeinkin antaa itseni rakastua. Riski, joka muutti elämäni täysin ja nyt saan jakaa nämä hetket ihmisen kanssa, joka tukee unelmiani ja seisoo rinnallani.

Riskit taas, jotka eivät tuottaneet odotettua tulosta, ovat olleet niitä jotka ovat saaneet minulta vedettyä maton alta, jalat alta, mielen alta. Ne ovat olleet niitä, jotka ovat riistäneet minulta hetkellisesti järjen ja tunteet, mutta ovat kuitenkin loppujen lopulta vahvistanut minua. Tehnyt minusta taistelijan, rohkean kamppailijan, joka ei luovuta. Ilman niitä riskinottoja en näkisi näin selvästi kolikon eri kääntöpuolia. Ne ovat olleet riskejä, joista olen ylpeä. 

Aavistan jälleen olevani tietyssä elämänvaiheessa, joka kysyy minulta riskinottoa. Äidin kanssa kun keskustelin mahdollisista muuttuvista asioista syntyi hänellä huoli ja hän sanoi, että mieti tarkkaan. Siskoni taas luotti siihen, että mitä ikinä riskinotto tuokaan, niin minä kestän sen.  Päätös syntyy tunteen, vaiston ja järjen avulla, kun sen hetki tulee. Ja mikä tärkeintä, se päätös pitää syntyä sinun tunteen, vaiston ja järjen avulla.

Ole siis rohkea, erityisesti unelmat vaativat välillä suuria riskinottoja. Älä pelkää niitä. Mieti ennen päätöstä kolikon molemmat puolet:

1. Pystynkö elämään sen kaiken hyvän ja posiitivisesti yllättävien asioiden kanssa, joita riski voi tuoda?

2. Pystynkö elämään ja kestämään sen mahdollisen paskan mitä riski voi tuoda eteeni?

Kysy nämä kaksi asiaa, tunnustele ja älä ota riskejä liian sokeasti. Älä kuitenkaan jää liikaa miettimään, koska tiedät sisimmässäsi mitä pitää elämän heittämille riskinotoille ja mahdollisuuksille tehdä. 

Ole unelmiesi ääni ja valtias. Älä anna muiden mielipiteiden liikaa vaikuttaa. Ne voivat olla huolestuneita, pelokkaita ja kateellisiakin ääniä. Niille älä anna liikaa tilaa, mutta pidä kuitenkin mielessäsi aina kolikon kääntöpuolet. Silloin tiedät mitä mahdollisesti vastassasi on!

Valintojen vaikeus: Oliko se ainoa mahdollisuuteni?

motivointi, Yleinen

Meistä jokainen on joskus valinnut toisen tien, joka on tuntunut ajankohdaltaan hyvältä ja oikeanlaiselta. Itse olen kohdannut elämässäni monia Y-risteyksiä, joissa olen joutunut päättämään kumman tien valitsen. Valinta ei ole ollut helppoa, varsinkin jos molemmat vaihtoehdot houkuttelevat. Siinä kohtaa on hyvä punnita niin järki kuin tunteet, vaikka se vaikeaa onkin.

Henkilönä elän vahvasti tunteella ja se näkyy valinnoissani. Asiat mitä teen tai mitä kohti menen lähtevät suoraan sydämestäni, koska haluan tehdä juuri sitä mistä nautin. En elä tätä elämää niin miten vanhempani odottavat minun elävän, en tee nitä valintoja mitä ehkä yhteiskunta odottaa minulta, en matki ystävieni valintoja. Valitsen juuri niin miten sydämeni sanoo. Olen kuitenkin kohdannut niitä valintoja, joissa tunne on sotinut järjen kanssa ja tehnyt sen myötä päätöksiä, jotka ehkä jälkeenpäin on saanut ajattelemisen aihetta: oliko se ainoa mahdollisuuteni?

Kuten sanoin, meistä aivan jokainen on joutunut tällaisten valintojen eteen. Se on voinut olla esimerkiksi valinta työpaikan, seurustelukumppanin tai vaikkapa opiskelumahdollisuuden välillä. Hyvin usein varmasti mietimme valintamme epäonnistuessa tai sen seuraksissa kauan eläneenä, että millainen elämä olisikin ollut sillä toisella valinnalla.

Olen joutunut tekemään muutaman erittäin radikaalin ja henkisesti rajun valinnan aikoinaan, jotka satunnaisesti poikivat juurikin mieleni sopukoihin. En kadu päivääkään, että olen  valinnut juurikin sen tien millä olen nyt, mutta väistämättä mietin, että mitä jos se olikin se elämäni ainoa mahdollisuus. Tuleeko minulle enää toista vastaavaa tilaisuutta eteen? Siihen en tiedä vastausta, tiedän ainoastaan sen, että tälläkin tiellä olen saanut toteuttaa minulle tärkeitä unelmia. Ja se on minulle äärimmäisen tärkeä asia.

Elämää ei kannata elää jossitellen tai harmitellen aikaisempia valintojaan. Jos olet valinnut elämässäsi aikoinasi toisen tien, niin mieti miten se matka on sinua kasvattanut, opettanut, muuttanut ja mitä se erityisesti on sinulle antanut! On matka sitten ollut positiivinen yllätys tai valtava pettymys, niin aivan varmasti olet saanut matkan varrella elämään loistavia oppitunteja! Jälleen kerran sinulla on valta siihen miten kulkea siitä eteenpäin.

Jokainen valintamme elää vahvasti meissä. Työni kannalta mietin usein, että jos olisin valinnut toisin, niin en olisi varmaankaan tässä ammatissa missä olen nyt. Jos en olisi kokenut niitä ikäviä asioita niin arjessa kuin työssäni, minusta ei varmaankaan olisi tullut valmentajaa. Kaikelle on tarkoituksensa. Sen myötä miten tätä elämää elämme, niin samalla muutumme. Meidän aiemmat inspiraation lähteet voivat vaihtua, saatamme innostua muista asioista tai palata jonkin tietyn vanhan asian pariin. Tärkeintä, että mitä valintoja teemmekään ja kumpaan suuntaan siitä Y-risteyksestä lähdemme, on meidän valintamme. Toki on asioita, joihin meillä ei ole päätäntävaltaa ja sattuvat yllättäen, mutta meillä on siinäkin oma vapaus valita miten tilanteesta mennään eteenpäin.

Vaikka olen tehnyt elämässäni niitä radikaalejakin valintoja, niin olen ylpeä siitä missä ja kuka olen nyt. Uskon vahvasti, että jos olisin valinnut toisin, niin en varmaankaan olisi tässä kirjoittamassa teille näitä asioita. Aina voi jossitella, mutta siihen jossitteluun on turha jäädä roikkumaan. Elämä kun on tässä ja nyt, tee niitä valintoja, jotka oikeasti tuntuvat hyvältä, vaikka ne olisivatkin uusia ja pelottavia. Ole rohkea ja usko siihen, että kaikelle on tarkoitus sekä jokaisella tarkoituksella jokin opetus tai mahdollisuus.

Uskallatko johtaa itseäsi?

Yleinen

Mitä se itsensä johtaminen on? Mitä se oikein tarkoittaa? Johdatko sinä itseäsi? Erityisesti työelämässä johtaminen rinnastetaan esimiestyöhön, mutta jotta voit johtaa muita, sinun on johdettava myös itseäsi. Itsensä johtaminen on hieno käsite, mutta miten se sitten käytännössä toteutuu? 

Johtajuuden tärkein osa-alue on tuntemus, hyvä itsetuntemus, kun puhutaan itsensä johtamisesta. Olet sitten esimies tai et, niin johtajuus lähtee aina sinusta itsestäsi. Tuntemuksesta tiedostaa omat vahvuudet ja kehityskohteet. Miten voit johtaa itseäsi tai muita, jos et tiedä näitä kahta osa-aluetta. Tämä vaatii erityisen paljon oman mielemmekin tutkimista sekä puhdasta itseluottamusta ja rehellisyyttä itseämme kohtaan. Emme voi kulkea eteenpäin kuvitellen omaavamme vahvuuksia, jotka ovat oikeastikin kehityskohteitamme. Se ei johda meitä tavoitteiden luo, se pistää meidät junnaamaan paikoillaan ja turhautumaankin. 

Paljon varsinkin kuulen työni johdosta kuinka tärkeää niin työntekijöille kuin hakijoille on tahto päästä kehittämään itseään. Se onkin erityisen tärkeää ja samaistun siihen täysin! Itsensä kehittäminen on enemmän kuin sallittua, mutta se ei onnistu ilman hyvää itsetuntemusta-ja luottamusta, tämän vuoksi toinen tärkeä osa-alue onkin tavoitteellisuus. Miksi tavoittelemme kehittymistä? Mikä on motiivimme, josta syntyy se kuuluisa motivaatio?

Tavoitteita on aina hyvä asettaa, mutta kuinka tavoitteellisesti johdamme itseämme niitä kohti? Onko se vain hieno kuvitelma vai oikeasti tavoite, jonka eteen olemme valmiita panostamaan aikaamme ja mielemmekin resursseja. Tavoitteelinen johtaminen vaatii aikaa paljon, ne eivät ole yhden yön juttuja. Se vaatii meiltä tiettyä uhrautumista, siinä varmasti tärkein on kykymme hallita stressiä ja painetta. Tavoitteellisuus vaatii pitkää pinnaa, sitoutuneisuutta, arvostusta ja motiivista syntynyttä motivaatiota! 

Yhtenä hyvänä esimerkkinä toimii painonpudotus. Se on ehkä yksi brutaaleimmista itsensä johtamisesta. En ole koskaan elämässäni käynyt niin henkisesti kuin  fyysisesti raskasta taistelua itseni kanssa, kun pudotin 30kg. Siinä mitattiin vahvuudet, kehityskohteet, motiivi, motivaatio, oma mieli ja fyysinenkin kunto. Tavoitteeseen päästyäni en löytänyt sanoja siihen upeaan tunteeseen, ainoastaan hiljaista ylpeyttä itseäni kohtaan. 

Itsensä johtamisessa on myös vielä yksi tärkeä osa-alue, nimittäin muutosvalmius. Olemmeko valmiina kohtamaan muutoksia, miten suhtaudumme niihin muutoksiin, joita tavoitteellinen johtaminen voi tuoda tullessaan? Muutokset, ovat ne sitten positiivisia tai negatiivisia, niin vaikuttavat meihin ja mieleemme. Niihin kuitenkin pitää suhtautua tietyllä ennakkoluulottomalla asenteella, vaikka itse kyllä olen aina miettimässä ensimmäisenä pääni sisällä, että mitä tästä aiheutuu. Muutoksia on aina odotettavissa, mutta kannattaa ajatella myös ei niin mieleisten muutoksien osalta, kuinka ne meitä ihmisenä kasvattavat, sillä siinä kohtaa sinulla on loistava mahdollisuus tutustua itseesi entistä paremmin!

Itsensä johtaminen vaatii siis

  • itsetuntemusta-ja luottamusta
  • vahvuuksien ja kehityskohteiden tunnistamista
  • pitkää pinnaa, paineensietokykyä
  • motiivia ja motivaatiota
  • tavoitteellisuutta
  • muutosvalmiutta ja muutoksen ymmärtämistä
  • henkistä (ja fyysistä) hyvinvointia sekä sen ylläpitoa

Itsensä johtaminen on rankkaa, mutta palkitsevaa. Se on paras tapa tutustua omaan mieleemme ja luoda positiivista energiaa itselle sekä ympärille. Itsensä johtamisen avulla voit tehdä yllättäviäkin löytöjä vahvuuksistasi ja kehittymisalueista, jolloin tavoitteiden kohtaamisesta tulee entistäkin antoisampaa! Uskallatko siis johtaa itseäsi?

Alkuhuuman jälkeinen motivaatiopula

motivointi, Yleinen

Puhun nyt asiasta, joka on ollut mielessäni kauan. Asiasta, joka on tullut ilmi myös teidän lukijoidenkin kautta. Tämä on selvästi aihealue mitä moni teistä pyörittelee tälläkin hetkellä mielensä sopukoissa.

Tiedättekö sen tunteen, kun jostain sinulle tärkeästä asiasta tulee taakka. Se voi olla ihmissuhde, työpaikka tai harrastus. Taakka on ehkä väärä sana, tarkemmin sanottuna intohimo muuttuu selviytymisen lähteeksi ja se on ainoastaan suoriutumista sekä selviytymistä.

pexels-photo-14303-large

Upea alkuhuuma

Olen erityisesti huomannut kuinka pari-ystävyys-ja työsuhde muistuttavat toisiaan. Aluksi on se jännitys, joka muuttuu kiinnostukseksi, siitä seuraa motivaatio ja intohimo, joita kuljettaa tietyn aikaa upea alkuhuuma. Tuo alkuhuuma on se kaikista upein vaihe, on visioita ja strategioita, suuria suunnitelmia ja odotuksia. Alkuhuuman hiipuessa tulee se todellinen arki ja kulttuuri esiin. Se voi olla erittäin rutiininomaista ja suorittamista pitkän aikaa. Arjessa on tärkeä löytää myös aikaa intohimolle ja saada motivaatio kohdilleen. Ne vaativat tiivistä ja avointa yhteistyötä, kunnioitusta ja arvostusta toinen toisiamme kohtaan.

Arjen saapuessa usein ei jakseta yrittää, haetaan syytä toisesta ja luovutetaan. Tämän vuoksi on tärkeää olla tekemättä liian suuria elämänmuutoksia alkuhuuman aikana. Yksi tuttu ja arvostettu lääkäri sekä psykologiystäväni kertoi, että alkuhuuma kestää kaksi vuotta. Vasta kolmantena vuotena on hyvä alkaa miettimään isoja muutoksia ja peliliikkeitä, varsinkin parisuhteessa. Työelämässä tämä on varsinkin nykypäivänä hankalaa, koska työsuhteet ovat kestoltaan lyhyempiä ja työntekijät liikkuvat uusiin tehtäviin lähes tulkoon kahden vuoden sisään.

Johtamisen kaunis kuvitelma

Motivaation hiipuminen suurimmaksi osaksi johtuu johtamisesta tai sen puutteesta. Johtaminenkin on väärä muoto luoda motivaatiota. Meitä voidaan johtaa tietyllä tapaa, mutta jotta saadaan motivoituneita ihmisiä, niin meitä täytyy valmentaa, tukea ja kannustaa. Tämä on selkeästi puutostila yrityskulttuureissa. Erityisesti johto/esimiestasolla olevat henkilöt näkevät itsensä valmentajan roolissa, mutta todellisuudessa eli arjessa tämä ei toteudu oikeanlaisesti. Se on vain kaunis kuvitelma, jota nämä henkilöt ajattelevat tekevänsä.

Olen itse niin valmentajana kuin työntekijänä kohdannut paljon sitä, miten motivaatio saadaan sammutetuksi. Erityisesti viime aikoina valmennettavakseni on tullut henkilöitä, jotka ovat menettäneet sen innon ja motivaationsa jotain tärkeää asiaa kohtaan. He ovat kertoneet kuinka tämä vaikuttaa kaikkeen tekemiseen. He ovat epävarmoja ja arki on puhdasta suorittamista tai enemmänkin selviytymistä.

love-heart-hand-romantic-largeMotivoitunut arki

Hiipuu se motivaatio sitten vaikka siinä pari-ystävyys-tai työsuhteessa, niin tällöin on aina paikka kehityskeskustelulle, jossa etsitään niitä juurisyitä ja tehdään mahdollisia tulevia toimenpiteitä tai suoraan päätöksiä.

Oletko aidosti mukana ja motivoitunut?

 

Näytönpaikka: show me your potential!

Yleinen

Muistan kuinka isäni sanoi minulle ennen altaaseen hyppäämistä, että näytä niille kuka polskii parhaiten. Minähän polskin itseni kärkisijoille, vaikka tunsin etten ole kilpailijoista parhain. Saatoin ehkä olla tekniikaltani heikompi, mutta kestävyydeltäni taas vahvimpia uimareita. 

Meillä jokaisella on elämässä useampia näytönpaikkoja. Yleensä ne voivat olla asioita tai tilanteita, joissa tiedostamme sen oman potentiaalimme. Erityisesti työmaailmassa, näytönpaikka vaatii rohkeaa heittäytymistä uusiinkin tilanteisiin, jotka mahdollistavat pienen epämukavuuskentällä riehumisen.pexels-photo-medium

 

 

Näytönpaikasta paikan näytöksikö?

Entä, kun mahdollisuus joka sinulle on annettu, menee penkin alle? Hyvä esimerkki on juurikin uusi työtehtävä tai ylennys. Olet niin into piukassa asiasta, että unohdat olennaisen: tavoitteesi. Keskityt turhiin ja pieniin asioihin, jotka eivät näytä potentiaaliasi. Niihin keskittyminen saattaa jopa kääntyä sinua vastaan ja lopputuloksena on potku takalistolle. Tämän lisäksi voit kokea turhautumista ja pelkoa, epäuskoisuus tulee mukaan karuselliin. On ymmärrettävää etteivät asiat aina mene kuten on suunnitellut. Jokaiseen asiaan emme pääse suoranaisesti vaikuttamaan, mutta niissäkin tilanteissa meille on annettu mahdollisuus.

Paljon näytönpaikat riippuvat erilaisista kyvyistämme: kyky hallita, kyky omaksua, kyky toimia ja kyky liikkua muutosten myötä sekä kyky vaikuttaa. Ilman näitä kykyjä on kovin vaikeaa olla näytönpaikan näyttäjä.pexels-photo-129742-medium

Näytönpaikka on aina mahdollisuus. Se on mahdollisuus tietenkin sanansamukaisesti näyttää muille, mutta näyttää eritoten meille itsellemme. Se on myös mahdollisuus rakentaa jotain uutta, kehittää osaamista/ammattitaitoaan, luoda uusia ihmissuhteita ja jopa mielestäni mullistaa omaa että muiden maailmaa!

Oravanpyörästä pois kesän jälkeen

Yleinen

Kesälomakauden loppu alkaa jo häämöttämään ja itsekin palaan takasin työn pariin huomenna. Kesä on aina meille aikaa, kun pitäisi tehdä kaikenlaista kivaa, nähdä ystäviä ja sukulaisia, matkustella ja ottaa rennosti.

Kirjoitinkin aiemmin miten saada ladattua akut lomalla syksyä varten, mutta nyt kun lomani on lopuillaan mietin itse, miten hyvin siinä onnistuin. Mieleni sanoo sen menneen aivan penkin alle. Koen ehkä asettaneeni liian suuret odotukset lomalleni ja tuntui, että lomani oli puhdasta suorittamista. Levättyä kyllä tuli fyysisesti, mutta koko loman ajan tuntui ettei mieli päässyt lepäämään. Minua vaivasi jokin.

Olen nyt miettinyt tämän neljän viikon aikana mikä se jokin on ollut ja en edelleenkään oikein tiedä sitä täysin varmasti. Tuntuu vaan siltä, että jokin asia tämän hetkisessä elämäntilanteessani vaatii korjausta ja uusiutumista. Tuntuu, että suoritan tällä hetkellä todella paljon arkeani ja olen oravanpyörässä. Sen mitä lomallani oivalsin, niin en jää tähän oravanpyörään makaamaan vaan hoidan asian kuntoon. 

pexels-photo-48681-large

Miten sitten oravanpyörästä päästään irti?

Ensimmäisenä on tiedostettava sen juurisyy, mikä sen aiheuttaa. Tämän jälkeen on hyvä miettiä millä keinoilla muutetaan suuntaa tai luodaan uusia polkuja. Itse koen oman asiani suhteen, etten pysty aivan täysin siihen vaikuttamaan, mutta kuitenkin tekemään sille paljonkin omatoimisella asenteellani. 

Oravanpyörästä pääsee aina irti, kun tahtotila ja mieli ovat hyvissä asemissa. Kuitenkaan muutokset  eivät tapahdu tämänkään kohdalla aivan yhdessä yössä, mutta on hyvä varautua siihenkin, että asiat saattavat muuttua vauhdilla ja tällöin täytyy pitää erityisesti mieli kunnossa, jottei sokeudu vauhdin mukana.

pexels-photo-66758.jpegSyksy on uusiutumiskenttä

Loman jälkeinen elämä alkaa muutenkin ihmisillä uusiutumisena. Parisuhde on voinut päättyä, opiskelut on takana ja uusi työ alkamassa tai nykyinen työtehtävä ei vaan enää innosta. Omakohtaisesti rakastan syksystä itse uusiutua, on se sitten ollut pelkkähiustyylin vaihdos. Tänä syksynä uudistaudun jälleen ja tavoitteenani on parantaa fyysisestä ja henkistä hyvinvointiani, joista erityisesti fyysinen puoli on jäänyt viimeisen vuoden aikana vähemmälle kovan stressin vuoksi.

Muista, että uusiudut sitten opintojen, parisuhteen, työpaikan tai paikkakuntavaihdoksen myötä,  niin mielen ja tahtotilan on oltava kunnossa. Usko oman itsesi potentiaaliin, äläkä vähättele sitä ollenkaan. Ole rohkea ja avoin uusiutumiselle sekä sen tuomille asioille!

 

Mielen Y-risteys

Yleinen

Elämä voi muuttua yhdessä hetkessä, silmänräpäyksessä. Se voi muuttaa tapojamme, ajatusmaailmaamme ja meitä itseämme. Muutos voi olla kauan odotettu, äkillinen, iloinen tai pelottava. Elämän upein asia mielestäni on se, että muutoksia tulee, koska tällöin ihmisiä mitataan ja muutos tarjoaa aina mahdollisuuden kehittyä ihmisenä.

edf

Elämässäni on ollut suuria muutoksia ja on ollut vaikea välillä pysyä muutosvauhdissa mukana. On ollut muutoksia, joita olen kauan odottanut, muutoksia joihin en itse ole voinut täysin vaikuttaa. On ollut äkillisiä muutoksia, jotka ovat ajaneet minut Y-risteykseen miettimään mihin tästä pitää mennä. Muutoksista kuitenkin olen oppinut sen, että ne vievät aina eteenpäin. Jokainen muutos elämässäni on muuttanut minua ja koen, että olen muutosten vuoksi kehittynyt henkilönä ja ajatusmaailmaltani. Kaikki muutokset eivät ole alkuun olleet mukavia, mutta niidenkin kohdalla on optimistinen asenne auttanut menemään eteenpäin.

Elämä muuttuu varsinkin, kun perheeseen tulee uusi jäsen. Muistan kuinka isosiskoni reilu 10-vuotta sitten avautui raskaista hedelmöityshoidoistaan. He olivat yli 5-vuotta yrittäneet lasta tuloksetta. Itsenäisyyspäivänä 2006 tuli heidän suuri ja kauan odotettu muutos, hän oli raskaana! Tuo muutos oli heille suurenmoinen lahja, mutta samalla niin pelottava. Elokuussa 2007 syntyi kuitenkin rakas kummipoikani, jolla on nykyään peräti kaksi pikkuveljeä! Siskoni perheen muutokset ovat vaikuttaneet paljon minuunkin, koska näiden lasten läsnäolo on minulle yksi elämän tärkeimpiä asioita.

edf

Itse koen muuttuneeni parisuhteeni myötä erittäin paljon parempaan suuntaan. Olen tiedostanut sen, että minua pystyy rakastamaan ja minä pystyn rakastamaan itseäni. Tämä muutos on ollut elämäni vaikeimpia ja tuntuu viimein ihanalta sanoa, että koen ja tunnen itseni rakastetuksi. Onni on ollut löytää rinnalle kumppani, joka rakastaa minua juuri sellaisena kuin olen. En todellakaan ole helppo valinta kumppaniksi ja avokkini on joutunut monesti kestämään romahduksiani, mutta samalla hän on nostanut minut ylös kuopasta herättäen näkemään asiat myös toisellakin tavalla. Lähtiessäni elokuviin hänen kanssaan pari vuotta sitten, muutti se elämäni kertaheitolla ja varsinkin näin jälkikäteen ajatellen siitä muutoksesta tuli elämäni käännekohta, joka pelasti minut.

Monesti emme näe muutosta heti sillä hetkellä, mutta jälkikäteen katsottuna monet asiat muuttavat meitä paljonkin. Muutos voi olla kaveripiiri, parisuhde, perhe, työ, koulu, sairaus, onnettomuus, harrastus, lapsen syntymä tai koiran hankinta. Elämällä on tarkoitus antaa meille muutoksia, jotka mahdollistavat meidän muuttua vahvemmaksi tai heikommaksi. Se mihin suuntaan sinä menet, niin siihen salaisuus on mielenhallinta ja sen voima.