Tee inventaario oman hyvinvointisi osalta ja tulet voimaan paremmin

Loma jos mikä on toisaalta parasta aikaa miettiä tulevia tavoitteitaan ja omaa tyytyväisyyttään nykytilanteeseen sekä elämäänsä. Lomalla kannattaa tehdä inventaario oman hyvinvoinnin ja tyytyväisyyden osalta. Lomainventaariossa tärkeintä ei välttämättä ole heti lähteä toteuttamaan asioita, vaan listata asiat ylös, pureskella niitä ja sitten tarttua tuumasta toimeen, vaikkapa pala palalta.  Näin kesällä muutenkin on hyvä miettiä, on … Continue reading Tee inventaario oman hyvinvointisi osalta ja tulet voimaan paremmin

Sorrutko kiireeseen? Näillä keinoilla hallitset paremmin aikaasi.

"Kiirettä pitää!" - Kuulostaako tutulta? Oletko kenties näin kommentoinut, kun joku on kysynyt kuulumisiasi. Monelle meistä kuuluu kiirettä ja monet meistä elää jatkuvassa kiireessä tai sen tunteessa. Osalle meistä kiire on myös tekosyy jättää joitakin asioita arjestamme pois. "En valitettavasti ehdi, kun kova kiire töissä ja kotonakin pitää tehdä sitä ja tätä.". Kiire on ihana … Continue reading Sorrutko kiireeseen? Näillä keinoilla hallitset paremmin aikaasi.

Tahdonvoiman palapeli: onko sinulla palaset hallussa?

Koska viimeksi päätit aloittaa tai tehdä jotakin? Kuinka hyvin se onnistui vai kaatuiko aloittaminen valitukseen? Minulla on alkanut useasti aina maanantaisin "kevyempi elämä". Kyllä, kuulun tähän porukkaan, jotka tahtovat viikonlopun possuttelun jälkeen kevyempää oloa ja ulkomuotoa. Kappas, tiistaihin se tahdonvoima päättyikin. Miksi? Kerronpa pari pientä faktaa, joista voisin itsekin ottaa kiinni tämän maanantai-syndroomani osalta! Et … Continue reading Tahdonvoiman palapeli: onko sinulla palaset hallussa?

Miksi työnhaku ei tuota tulosta?

Tämä on varmasti kysymys, jota kaikki työtä hakevat kysyvät itseltään jossain vaiheessa. Halusit sitten tuloksia työnhaussa tai  vaikka painonpudotuksessa vaatii se tiettyjä toimintoja, fyysisiä sekä henkisiä. Onko pohjatyösi kunnossa? Mikään asia ei voi tuottaa onnistunutta tulosta ilman hyvää pohjatyötä. Sen luominen vaatii tutkiskelua niin tavoitteen kuin itsesi osalta. Työnhaussa erityisen tärkeää on luoda pohjatyö ensinnäkin oman osaamisen … Continue reading Miksi työnhaku ei tuota tulosta?

Uskallatko sitoutua elämääsi?

Sitoutuminen on vahva sanana ja tunteena. Sitoutumisen takana elävät kiinnostus, halu, usko ja kunnioitus. Sitoudumme elämämme aikana hyvin moniin asioihin: opintoihin, työhön, harrastuksiin, ystäviin, parisuhteeseen, perheeseen, eläimiin, pankkilainaan jne. Tiettyihin asioihin joudumme pakostikin sitoutumaan tai joudumme opettelemaan sitoutumista. Kuitenkin lähestulkoon jokainen asia kysyy vapaaehtoisesti sitoutumistamme.  Sitoutuminen aiheuttaa myös epävarmuutta ja pelkoa. On se sitten uusi parisuhde … Continue reading Uskallatko sitoutua elämääsi?

Valintojen vaikeus: Oliko se ainoa mahdollisuuteni?

Meistä jokainen on joskus valinnut toisen tien, joka on tuntunut ajankohdaltaan hyvältä ja oikeanlaiselta. Itse olen kohdannut elämässäni monia Y-risteyksiä, joissa olen joutunut päättämään kumman tien valitsen. Valinta ei ole ollut helppoa, varsinkin jos molemmat vaihtoehdot houkuttelevat. Siinä kohtaa on hyvä punnita niin järki kuin tunteet, vaikka se vaikeaa onkin. Henkilönä elän vahvasti tunteella ja … Continue reading Valintojen vaikeus: Oliko se ainoa mahdollisuuteni?

Uskallatko johtaa itseäsi?

Mitä se itsensä johtaminen on? Mitä se oikein tarkoittaa? Johdatko sinä itseäsi? Erityisesti työelämässä johtaminen rinnastetaan esimiestyöhön, mutta jotta voit johtaa muita, sinun on johdettava myös itseäsi. Itsensä johtaminen on hieno käsite, mutta miten se sitten käytännössä toteutuu?  Johtajuuden tärkein osa-alue on tuntemus, hyvä itsetuntemus, kun puhutaan itsensä johtamisesta. Olet sitten esimies tai et, niin johtajuus … Continue reading Uskallatko johtaa itseäsi?

Luopumisen vaikeus: palveleeko nykytilanteesi sinua 6kk päästä?

Olen miettinyt viime aikoina paljon luopumisen vaikeutta ja sitä millaiset vaikutustehot sillä on tulevaan. Joskus joudumme luopumaan meille tärkeistä asioista yllättävänkin nopeasti, odottamattomista syistä. Tälläiset tilanteet voivat kääntää koko peruspakkamme ympäri ja muuttaa myös meitä ihmisinä sekä muokata mieltämme. Uskon vahvasti luopumisen keveyteen, jonka saavutamme luopumisen jälkeen joko hyvinkin nopeasti tai ajan myötä. Siihen vaikuttavat vahvasti … Continue reading Luopumisen vaikeus: palveleeko nykytilanteesi sinua 6kk päästä?

Mikä on tavoitteesi motiivi?

Mieti yhtä asiaa jota tavoittelet tällä hetkellä.  Kysy seuraavaksi itseltäsi kuinka hyvin toimintatapasi kuljettavat sinua kohti tuota tavoitetta? Jos ajattelet etteivät ne kuljeta ollenkaan vaan olet jumissa, niin seuraavaksi mieti miksi tavoittelet juurikin sitä?  Monesti tavoitteet sekoitetaan haaveisiin. Haaveilemme lottovoitosta, paremmasta työstä, hienommasta asunnosta tai autosta, Michael Korsin punakultaisesta timanttikellosta, koirasta, lapsista, kumppanista. Kysyttäessäni vaikkapa … Continue reading Mikä on tavoitteesi motiivi?

Miten arvomaailmamme vaikuttavat tavoitteisiimme?

Mistä tavoitteet tulevat ja elätkö niiden mukaisesti? Meillä kaikilla on tavoitteita elämälle, on se sitten tietty urakehitys, terveellisempi elämä tai vaikka uuden harrastuksen aloittaminen. Jokaisella meistä on henkilökohtaiset tavoitteet, jotka ovat meille itsellemme merkittäviä. Tämän vuoksi kenenkään tavoitteita ei koskaan pidä väheksyä. Jollekin suuri tavoite on esimerkiksi oppia tekemään kasvisruokaa. Tavoite kuin tavoite, sen pitää … Continue reading Miten arvomaailmamme vaikuttavat tavoitteisiimme?